أطلس السعادة (2من6)

by tone | 1 أكتوبر, 2014 6:20 م

[1]

ب- مقومات الصحة:
أولاً- الرياضة : هي مد الجسم بكمية أكبر من الاكسجين بزيادة التنفس العشري والتعرق
فوائد الرياضة:
1- تخليص الجسم من السموم والشوائب العالقة في الرئتين والشرليين وغيره من الأعضاء
2- التقوية للعضلات والعظام وسائر خلايا الجسم
3- الرشاقة وكمال وجمال الجسم
4- تصحيحه للتشوهات بسبب الحوادث أو الولادية
5- الوقائية من التشوهات المتقلبة والشيخوخة
6- حفاظية على الأعضاء الصحيحة وسلامتها
7- علاجية : لبعض الأمراض المتعلقة بالقلب والشرايين والسمنة والسكر ونقص إفرازات الغدة الدرقية واضطراب التنفس وعملية الهضم وتصحيح عيوب النظر والسمع ومشاكل الجهاز الحركي والمفاصل
8- تهذيب الطباع في موضوع سرعة الغضب والانفعال وتقوية الإرادة والثقة بالنفس وإشاعة الفرح والخلق الحسن
9- تعمل الرياضة كمخدات امتصاص
بعض أنواع الرياضة:
1- المشي
2- القفز
3- الركض
4- تمارين اللياقة للرأس والرقبة والعنيين والأنف والأذن والحنجرة واليدين والتنفس والبطن والجزع والأرجل
ثانياً- الغذاء
ثالثاً- النظافة
أقول أخيراً: اركضوا وراء الصحة فهو خير من الجري وراء المال .

Source URL: https://kfarbou-magazine.com/issue/7888

---